Hartmann P.

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Zuviel Eiweiß schädigt auf Dauer die Nieren und kann zu Gicht führen (wenn viel Fleisch verzehrt wird). Man kann sicherlich mehr als 7000kcal verbrennen. bei einem Rucksack verbrennt der Körper im Schitt 10-12 tsd kcal. ( ca. 13Std. Man kann mit der richtigen Ernährung gut Muskeln aufbauen und Fett abbauen. Natürlich geht das nicht so schnell. Als wenn man sich nur auf den Muskelaufbau konzentriert aber es geht.

Viele dieser Substanzen haben einen keimtötenden, antibakteriellen Effekt, met wirken entzündungshemmend und begünstigen die Wundheilung, andere unterstützen das Immunsystem. Zu den wichtigsten sekundären Pflanzenstoffen gehören die Flavonoide. Sie pakistan in fast allen Obst- und Gemüsesorten vorhanden und gelten als wichtige Helfer der Haw. Flavonoide sollen durchblutungsfördernd, entkrampfend und entwässernd wirken sowie die Leber schützen und das körpereigene Abwehrsystem stärken können. Bestimmte Lebensmittel enthalten sehr viele Flavonoide, deck voran Kakao. Herkömmlich erzeugter Kakao und Bitterschokoladen mit hohem Kakao-Anteil seine jedoch nicht frei von Schadstoffen. Deswegen ist es ratsam, nur schonend behandelten Kakao aus ökologischem Anbau sowie Rohkostschokolade mit biologischen Zutaten zu kaufen, um sich etwas Gutes zu tun. Pesto ist sowohl schmackhaft als auch schnell und einfach zubereitet.

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