Lehmann M.

Fetter Bauch Gewichtszunahme Geschichten


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Seit heute, späten Vormittag, lese ich erst dein Buch und bin schon halb durch. Hätte ich vorher gewusst, dass es so schnell geht, hätte ich mir zuerst die Tipps durchgelesen. Sobald es Richtung Sommer geht, werde ich allerdings wieder auf normales Leben umsteigen, aktuell komme ich da einfach nicht ran. Kurzes Fazit: Wie du im Buch beschreibst, kann man Kurzzeitfasten wirklich sehr individuell ins Wasser einbauen und hat trotzdem Erfolge. Ein klares Ziel vor Augen zu haben, ist immer sehr hilfreich. Allerdings gibt es auch bei den Zielen gute und noch bessere. Deswegen empfehle Keine Kohlenhydrate Diät Abnehmen, mittelfristige Ziele zu definieren und aufzuschreiben, die man zum Beispiel in 6 oder 8 Wochen erreichen möchte. Das allein kann die Erfolgschancen schon deutlich verbessern.

Außerdem ist es auch gut möglich, dass du demnächst schnellere Fortschritte machst. Das verläuft häufig schubweise mit gelegentlichen Plateaus, während derer sich einfach eine Weile lang nichts auf der Waage tut. Weiterhin viel Erolg und liebe Grüße aus dem verregneten Main ins schöne Kärnten. Ich war dann mittags noch so satt, dass ich nachmittags nur ein Stück Ziegenkäse und eine Grandiose voll Mandeln mit Paranüssen verdrückt habe. Abends gab es ab 18. 30 Uhr ein gemütlich-üppiges Abendessen mit frischem Salat und zwei hartgekochten Eiern sowie einer halben Liter. Ich hab keinen Überblick, ob das zu wenig kalorisch ist, ich denke aber, das wird schon gehen. Ich bin bereits fastenerfahren, zuletzt hab ich im Januar als längstes Intervall 4 Wochen gefastet, wobei, egal wie lange ich faste, immer in der jeweils letzten Woche nichts mehr an Gewichtsverlust geht. Ich glaube, mein Stoffwechsel ist durch langjährige Diätversuche und 2-3 mal Den im Jahr so weit runtergefahren, dass ich u anfänglich gutem Gewichtsverlust schnell meinen Stillstand erreiche.

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