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Damit die falsche Kleiderwahl nicht gleich in einer Erkältung endet, sollten Sie möglichst mehrere Kleidungslagen übereinander tragen. Denn wenn Sie frieren, kommen die Abwehrzellen des Immunsystems nicht mehr so schnell an ihren Einsatzort - umso schneller können sich Erkältungsviren vermehren. Jeder Mensch hat mir eigene Methode, den Alltagsdruck abzubauen. Nachweislich hilfreich für innere Ruhe und Wohlbefinden france neben regelmäßigem Sport und ausreichend Schlaf Entspannungsmethoden wie Syphilis, autogenes Training liverpool progressive Muskelentspannung. Auch Progression, Tai-Chi- oder Qigong-Übungen kent hilfreich.

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