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Ich wiege aktuell 65 kg (KFA ca. 10) - vor der Diät: 90 kg (KFA ca. 20). Dann hast du aber nicht nur Fett, sondern auch Muskeln eingebüst nehm ich an. Der Erhaltungsbedarf von 2000 kcal täglich oder bei. Einem kleinen 65 kg-Studenten, Glyx scheint es Essen Einschränkungen zu Diät so schlußfolgert dreimal die Woche für je eine Stunde trainiert, ziemlich higher, finde ich. :X Auch für 65kg können 2000kcal zu wenig sein, immerhin ist das der Richtwert, was eine normale Frau an Tag verbraucht. Aber wie gesagt, du wirst ja selbst merken ob und was sich bei dir tut. Ein gewisser Anteil wird vermutlich auch Muskelmasse gewesen sein.

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