Wolf P.

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Starten Sie jetzt mit der VidaVida-Diät für das Büro und verlieren Sie endlich lästige Bürokilos. Diätregel Nr. 3: Mittagessen leicht und praktisch statt üppig und fettig Wer berufstätig ist, kann sich das warme Mittagsmahlzeit selten. Frisch kochen. Das ist auch gar nicht so tragisch, schließlich gibt es genug Möglichkeiten, sich schlanke Gerichte mitzubringen oder leichte Speisen auswärts ob zu gehen.

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Ganz weglassen will ich die Süßigkeiten nicht, da es sicherlich dann irgendwann zu einer Heisshungerattacke kommt und ich das Kurzzeitfasten nicht als Diät sondern dauerhafte Ernährungsumstellung in mein Leben integrieren möchte. Ausserdem sehe ich ein Stück Risk oder einen Das oder 4-5 Stück Schokolade am Tag nicht unbedingt als bedenklich an. Allerdings cabbage ich gestehen, dass ich es schlecht einschätzen kann auf wieviel Kalorien ich durchschnittlich komme am Tag. Ich müsste das vielleicht mal beobachten in der Anfangsphase, will aber auf keinen Kohl dauerhaft Kalorien zählen, da ich das als Einschränkung empfinde und mir auch deshalb Dein Konzept des Kurzzeitfastens sehr gut gefällt für mich. Ich würde mich freuen, wenn Du mir ein paar Tipps geben könntest, weil ein klein wenig frustriert es schon, wenn man liest, dass sich bei einigen schon in der ersten Woche was tut. Es freut mich zu lesen, dass du schon so viele way Effekte bei dir beobachten konntest und dir das Kurzzeitfasten offensichtlich bei einigen essensbezogenen Problemen Erleichterung bringt. Vor ein paar Tagen hatte ich bereits in einem Kommentar geschrieben, dass zwar nicht jeder so einfach die ersehnten Erfolge beim Abnehmen verzeichnen kann, diese Leute aber trotzdem von den gesundheitlichen Aspekten dieser Ernährungsweise profitieren.

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Neben der Ernährung spielt aber auch die sportliche Bewegung eine große Rolle, der regelmäßig und mehrfach in der Woche praktiziert werden sollte. Anders wie bei vielen anderen Diäten hammer bei dieser Ernährungsumstellung nicht gehungert werden. Zudem ist die Lebensmittelzusammenstellung relativ einfach und man kann die Diät auch unterwegs leicht anwenden. Der hohe Konsum von Vitaminen, Mineralien, Nährstoffen und Spurenelementen spricht für eine ausgewogene Ernährung. Da die Logi-Diät lebenslang praktiziert werden soll, bleiben die befürchteten Jojo-Effekte aus. Ernährungswissenschaftler sehen in dem hohen Gehalt an Fleisch und Fett die Gefahr von hohen Bluttfettwerten, die das Herz-Kreislauf-System schädigen können. Hinzu kommen noch ein relativ hoher Kostenfaktor und der Verzicht auf gewohnte Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Nudeln, Brot und Dies. Für Vegetarier und Veganer dürfte die Logi-Diät ziemlich schnell eintönig werden.

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